Описание
Мы стремительно приближаемся к непростому времени года — осенне-зимнему межсезонью и долгой суровой зиме.
Как правильно подготовиться к непростым условиям, преодолеть симптомы «зимы» — набор веса, сезонную депрессию, вялость, бессонницу, противостоять холодам и влажности, решить косметические проблемы, справиться с перепадами настроения и тягой к сладкому и жирному, найти гармонию с природными ритмами?
На онлайн мастер-классе мы обсудим особенности питания, образа жизни и даже мышления в холодное время года:
- особенности зимнего питания, поддержание пищеварения, метаболизма и сезонной микрофлоры
- как реализовать здоровое местное и сезонное питание зимой
- натуральные добавки для поддержания здоровья, масла и травы для красоты и молодости в сезон
- как управлять энергиями сезона, обрести позитивное мышление и вдохновение. Тонкие аспекты синхронизации и холистические практики
- сезонные доступные суперпродукты и комфортные зимние блюда
- особенности практики йоги зимой, медитации и ритуалы для зимнего времени года
Подробный отчет и основные тезисы встречи можно найти здесь.
Мастер-класс поможет вам воспринимать любые капризы природы как приятные сюрпризы и наслаждаться комфортной и здоровой зимой!
__________________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля Мальцева
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля Мальцева
Мальцева Юля — эксперт по холистическим методам оздоровления, сертифицированный специалист по детоксу, питанию и гормональному восстановлению, коуч Health&Wellness, зарегистрированный преподаватель йоги USA Yoga Alliance RYT300, окончила класс живого питания Natural Gourmet Institute (New York), несколько программ и курсов Harvard Medical School. травница (Herbal Academy of New England). ферменталист. Автор и эксперт журналов Yoga Journal, Vegetarian, Organicwoman и др, основатель блога о йоге как стиле жизни Yogabodylanguage.com, автор программы Йога&Детокс™
