Что такое цифровой детокс и почему он нам необходим?
Цифровой детокс – это отключение от интернета, телефона, социальных сетей, твиттера, инстаграмма и прочих привлекательных сервисов. Есть разные способы цифрового аскетизма — не обязательно уезжать для этого на экзотические острова или в самую серую глушь. Есть довольно эффективные способы, как провести цифровой детокс в домашних условия, включающие медитацию, познавательное чтение, разные активности, помогающие заполнить то пространство, которое прочно заполнили собой эти умные блага цивилизации.
Получается ли у вас:
— Отключаться от компьютера и телефона не только во сне, но и в течение дня?
— Один день в неделю проводить совсем без интернета, скайпа и фэйсбука итд?
— Отложить в сторону гаджеты во время еды?
Если нет, то возможно вам стоит задуматься о цифровом детоксе! Хотите еще один тест?
Откройте семейный альбом.
пошла в школу (1 фото) 1949.
закончила школу (2 фото) 1957.
окончила университет (1 фото) 1962.
вышла замуж (3 фото).
19:38 – пришла в кафе (29 фото).
19:41 – принесли меню (18 фото).
19:52 – принесли еду (41 фото).
19:59 – пошла в туалет (123 фото).
20:03 – выходя из туалета, встретила подругу (52 фото).
20:11 – принесли десерт (38 фото).
20:25 – принесли счет (12 фото).
По мнению журнала Zillion «Девайсы портят нам сон, походку, осанку, внешность, заставляют сталкиваться на улицах, лишают впечатлений и роняют с пирсов.
Зато у нас есть Ким Кардашьян, а еще с помощью смартфонов homo sapiens научились показывать весьма эффектные трюки.»
Я считаю, что цифровой детокс — это не просто модная тенденция, а необходимость в современном мире и обязательная часть хорошей детокс-программы!
Узнаете себя?
сон в обнимку с телефоном, компьютером или другим девайсом, стол завален кипой книг и журналов, метровый todo лист… А еще ….
- чашка кофе с 4 ложками сахара для энергии
- еда на бегу или еще лучше — в общественном транспорте….
- одним глазом читаете новости из свежей газеты…ногой наступаете в лужу, плечом задеваете прохожего…
_______________________
Если ваша жизнь стала именно такой, не пора ли объявить цифровой детокс и освободиться от ненужных процессов, очистить пространство, голову от стрессов и перегрузок! Попробуем с #чистогопонедельника?;)
оу, коллэга) Только я называю это технологическим шаббатом и практикую по воскресеньям) но ваша идея мне тоже нравится