Цифровой детокс – это отключение от интернета, телефона, социальных сетей, твиттера, инстаграмма и прочих привлекательных сервисов. Есть разные способы цифрового аскетизма — не обязательно уезжать для этого на экзотические острова или в самую серую глушь. Есть довольно эффективные способы, как провести цифровой детокс  в домашних условия, включающие медитацию, познавательное чтение, разные активности, помогающие заполнить то пространство, которое прочно заполнили собой эти умные блага цивилизации.

Получается ли у вас:

— Отключаться от компьютера и телефона не только во сне, но и в течение дня?

— Один день в неделю проводить совсем без интернета, скайпа и фэйсбука итд?

— Отложить в сторону гаджеты во время еды?

Если нет, то возможно вам стоит задуматься о цифровом детоксе! Хотите еще один тест?

Откройте семейный альбом.

По мнению журнала Zillion «Девайсы портят нам сон, походку, осанку, внешность, заставляют сталкиваться на улицах, лишают впечатлений и роняют с пирсов.

Зато у нас есть Ким Кардашьян, а еще с помощью смартфонов homo sapiens научились показывать весьма эффектные трюки.»

Я считаю, что цифровой детокс — это не просто модная тенденция, а необходимость в современном мире и обязательная часть хорошей детокс-программы!

Узнаете себя?

сон в обнимку с телефоном, компьютером или другим девайсом, стол завален кипой книг и журналов, метровый todo лист…  А еще ….

• чашка кофе с 4 ложками сахара для энергии
  
• еда на бегу или еще лучше — в общественном транспорте….
  
• одним глазом читаете новости из свежей газеты…ногой наступаете в лужу, плечом задеваете прохожего…
  _______________________
  Если ваша жизнь стала именно такой, не пора ли объявить цифровой детокс и освободиться от ненужных процессов, очистить пространство, голову от стрессов и перегрузок! Попробуем с #чистогопонедельника?;)