Правильный отдых — это наука и основная составляющая моей детокс-программы Йога&Детокс™.

Почему очищение организма немыслимо без правильного отдыха!

Если вы постоянно напряжены, испытываете стресс, психологические нагрузки и не можете расслабиться ни на минуту, то у вас вероятно повышенный уровень кортизола. Кортизол в свою очередь — это гормон-внутренний токсин. Стрессовые гормоны стимулируют накопление жира не непосредственно под кожей, а намного глубже. Кроме того, из-за повышенного уровня кортизола мы «заедаем» стресс и часто отдаем предпочтение жирной, острой, соленой, сладкой пище… Кортизол «глушит» ферменты, еда плохо переваривается и не усваивается, что приводит к образованию токсинов. Он «держит» токсины в теле, не позволяя организму очищаться. И один из способов стабилизации стрессовых гормонов — это полноценный отдых.

Поэтому во время детокс программы и не только — научитесь расслабляться!

Читайте мою статью о 7 простых принципах,  правильном отдыхе здесь.