to Detox or not to Detox?  Вот в чем вопрос!  — 5 главных вопросов о Детокс

Моя статья для интернет-журнала yogalifejournal.com

В последнее время мы много слышим о Детоксе и очищении организма. Как и мода на различные диеты и концепции в области питания и здорового образа жизни, этот термин пришел к нам с Запада. Однако, очищение организма — это отнюдь не новая тенденция. И хотя термин «детоксикация» действительно был введен относительно недавно, в 1972 году,  и получил определение — “избавление организма от токсинов”,  сама идея очищения как необходимого условия здоровья тела, ума и духа всегда присутствовала в традиционных системах оздоровления — китайской медицине, аюрведе и йоге, славянских практиках, индейской культуре, древнем Египте и Греции.

В этой статье я рассмотрю самые актуальные вопросы о новом (или забытом старом) тренде — детоксикации организма. Надеюсь, она поможет вам ответить на вопрос — to Detox or not to Detox. И даже если вы уже питаетесь натуральными продуктами, занимаетесь йогой, избегаете токсичных добавок в продуктах питания и косметике, избавились от вредных привычек, читаете блоги о здоровом образе жизни и даже выпиваете с утра стакан тёплой воды с лимоном, возможно вам все таки стоит попробовать одну из детокс-программ, разработанную специалистами по очищению организма, чтобы поднять свое здоровье и внутреннее удовлетворение на новый уровень и ощутить все преимущества комплексного очищения организма.

Меня зовут Мальцева Юлия. Я сертифицированный специалист по детоксу  по программе детокс-гуру Наталии Роуз, ученица профессора Колина Т Кэмпбелла, автора бестселлера Китайское исследование, профессиональный преподаватель йоги. Я автор собственной программы очищения организма Йога&Детокс™, в основе которой лежит холистический подход к комплексному очищению организма для достижения универсального благополучия.

 

В настоящий момент мы готовим онлайн версию программы, и предлагаем вам получить возможность поучаствовать в ней бесплатно. Если после прочтения статьи у вас останутся вопросы о том, какая программа подойдет именно вам, какие проблемы позволяет решить детокс и как выбрать квалифицированного специалиста, я буду рада ответить на них через форму обратной связи.

Что DETOX?

Даже если вы не ощущаете на себе вредное влияние токсинов на ваше здоровье, это еще не значит, что их нет.  Возможно, у вас хорошая карма, и ваш организм хорошо сопротивляется воздействию токсичных элементов. Однако, в современном мире это скорее исключение. Каждый день мы подвержены влиянию огромного количества ядовитых веществ, которые содержатся в воздухе, которым мы дышать, воде, которую мы пьем, и пище, которую мы едим. Добавьте к этому косметику, средства по уходу уход за телом, бытовую химию, краски, лаки, даже ковры, матрасы и одежда, изготовленные из синтетических некачественных материалов.

Избавившись от этих очевидных токсинов, как я их называю, и оценив совершенно другое качество своей жизни, человек может понять, что в очищении нуждаются и его эмоциональный, интеллектуальный, энергетический уровни, а может быть захочет сделать Детокс своим новым образом жизни.

Зачем DETOX?

Конечно, наш мудрый организм имеет естественные механизмы сопротивления и способен самостоятельно очищаться от загрязнений. Но, к сожалению, с каждым годом токсичность окружающей среды возрастает вслед за развитием технологий и промышленности, экология ухудшается, стирается понятие “сезонного и местного” питания, почва истощается … Нашему организму необходимы многие годы и целые поколения, чтобы перестроиться на новый уровень сопротивления. В результате токсины вызывают нарушение работы и повреждение систем организма, различные заболевания и преждевременную старость. Они могут проявляться в виде проблем с кожей, пищеварением, усталости, недостатка энергии, раздражительности, стрессов и других признаков. Наверняка кто-то из ваших друзей, а может быть и вы сами имеете эти симптомы, но не можете понять из причину. Если мы пытаемся избавляться от них с помощью химических препаратов (все тех же токсинов, имеющих больший список побочных эффектов, чем реальной пользы), то наносим еще больший вред своему здоровью, так как современная медицина зачастую не работает с причиной болезни, а лишь временно облегчает ее последствия.

А если вы уже имеете проблемы с пищеварением, замедленный метаболизм, ваш рацион не сбалансирован, то вы в добавок можете столкнуться с внутренними токсинами, с выведением которых ваш организм просто не успевает справляться. Усугубляют эту ситуацию еще 3 фактора, сопровождающие каждого жителя большого города: стресс, недостаточное пребывание на природе, отсутствие времени на то, чтобы просто побыть с самим собой.

Правильное очищение организма поможет  восстановить единственные функции организма, восстановит нормальную работу всех систем, обрести силу, здоровье и красоту.

Как DETOX?

Подходы к детоксикации самые разные, но если обобщить, то очищение организма представляет комплекс мер, направленных на облегчение работы пищеварительной системы благодаря “чистому питанию”, питание организма недостающими нутриентами, снижение  уровня стресса (так как стресс препятствует очищению), занятие любой физической активностью в комфортном режиме.

В зависимости от целей клиента и уровня подготовки детокс-специалиста, программа может включать/ исключать различные стадии, инструменты и техники.

Исходя из собственного опыта могу сказать, что выбирать стоит именно квалифицированных специалистов по детоксу. К сожалению, в виду отсутствия в СНГ организаций и учителей, выпускающих хороших специалистов в этой области, сейчас детоксикацией начинают заниматься дилетанты и самоучки, которые прошли 1-2 детокс-программмы, или прочитали пару книжек и статей. Их программы в лучшем случае выглядят как “винигрет” из разных подходов, а в худшем — как очередная диета. В результате многие, не достигнув обещанных результатов, становятся постоянными клиентами таких вот детокс-специалистов.

О том, как выбрать детокс-программу и хорошего детокс-специалиста, мы поговорим в следующей статье.

Когда DETOX?

Есть мнение, что детоксикацию нужно проводить в период межсезонья — весной и осенью. Я сторонник детокса преимущественно в летнее время, когда нам доступны свежие, местные, сезонные продукты. Конечно, должны быть корректировки и на место жительства и климат.

Считается, что за 3 дня детоксикации можно  хорошо разгрузить организм, за 7 дней — пройти более глубокое и интенсивное очищение, 21 день — перезагрузить организм, а 40 дней — избавят от вредных привычек и негативных тенденций.

Где DETOX?

Сейчас можно найти программы очищения и детокс-туры в самых экзотических местах мира — от острова Самуи до Коста-Рики. Ваш день будет проходить в плотном графике — питание, СПА-процедуры, массаж, йога и даже прогулки и свежем воздухе и  медитация будут расписаны с предельной точностью.

Но для того, чтобы пройти детокс-программу, не обязательно уезжать на край света и тратить целое состояние. Ваш собственный дом может стать настоящим детокс-курортом, где можно эффективно избавиться от токсинов и лишних проблем. Существуют онлайн-программы, которые позволяют проводить Детокс самостоятельно, заручившись поддержкой организаторов в социальных сетях, по скайп или почте.

Детокс великолепно сочетается с практикой йоги. Целью йоги является избавление от загрязнений на всех уровнях — начиная с тела и заканчивая токсичными мыслями в голове. Техники и специальные процедуры йоги вместе со знаниями в области чистого питания и правильными компонентами чистки позволят добиться куда больших результатов, чем детокс-диета. В медицинском сообществе есть понятие “редукционистский” подход, который хорошо описывает урезанные версии программ. В современном мире, когда мы ограничены во времени, лучше всего выбирать наиболее эффективные методики для достижения своих целей, такие как йога и детокс.

Сейчас я работаю с частными клиентами и йога-студиями в качестве консультанта по очистительному образу жизни на основе собственной программы Йога&Детокс™. Такой комплексный подход позволяет решать не только проблемы неправильного питания, но и избавиться от стресса, освобождение от обусловленностей и привычек.

Кому DETOX?

Если вы думаете, что в детоксикации нуждаются только уже очень больные люди, то это не так. Это относится ко всем, кто живет в условиях большого города, ест продукты питания из супермаркетов, перегружен работой, эмоциями и информацией.

Во-первых, детокс нужен как профилактика заболеваний, которые могут быть вызваны токсинами.

Во-вторых, детокс позволяет осознаннее взглянуть на свою жизнь и особенно на наш образ жизни и привычки. Если вам понравятся те изменения, которые произойдут с вами во время детокс программы, то вы непременно захотите внедрить некоторые принципы из нее в вашу жизнь.

И в третьих, хорошая детокс программы — это еще и образовательный процесс, в ходе которого вы заново знакомитесь со своим телом, изучаете его потребности и учитесь удовлетворять естественными натуральными продуктами.

Я рада, что сейчас появляется все больше людей, которые интересуются здоровьем, правильным питанием и активным образом жизни, ведь больше счастливых людей — это и моя цель! Мне хотелось бы предложить своим клиентам большее, чем просто очередную систему питания или жесткий план действий. Поэтому программа Йога&Детокс™ (ее краткое описание смотрите в статье) дает неограниченные знания об очищающем образе жизни на всех уровнях, учит прислушиваться к своему организму, осознанности, целостности. А вы можете выбрать из нее то, что лучшим образом будет решать ваши проблемы. Результатом программы является ваше универсальное благополучие!